| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 粉蒸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于打理草坪328分钟消耗的热量...330 | |||||
粉蒸肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、米粉（适量）
1/4. 将五花肉切成薄片，加入酱油和盐，些许蒜和姜末腌制半小时。
2/4. 根据调料包上的比例添加米粉，加入少许的水。
3/4. 放入蒸锅开蒸。四十分钟左右后小火焖。
4/4. 出锅后撒上香菜，来吃！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、止消渴等功效；可与南瓜、白菜、冬瓜搭配；与香菜、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克