| 浓汤宝菌饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 总量 | 502克 | 浓汤宝菌饺热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于擦洗地板148分钟消耗的热量...228 | |||||
浓汤宝菌饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排酸猪绞肉（适量）、活虾（两只）、金针菇（适量）、蟹味菇（适量）、鸡腿菇（适量）、浓汤宝猪骨浓汤口味（适量）、葱（少量）
1/6. 将除浓汤宝之外的所有材料剁碎
2/6. 将所有材料搅拌均匀，加入适量的浓汤宝猪肉口味
3/6. 搅拌起劲
4/6. 包饺子啦！
5/6. 下饺子
6/6. 尝一个，口里留着肉的香味和菌的鲜味，而且金针菇脆脆的
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、促进智力发育、预防过敏等功效；可与猪肚、西兰花、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增强免疫力、抗衰老等功效；
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防止大便干燥、提高免疫力、增加食欲等功效；可与鱿鱼、竹荪、莴笋搭配；
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营养信息
- 浓汤宝菌饺热量562 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质32.03 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠4.3 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾195 毫克