| 汤饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 油菜 | 克 | 9千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 总量 | 250克 | 汤饺子热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于壁球3分钟消耗的热量...720 | |||||
汤饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟饺子（2两）、西红柿（200克）、油菜（50克）、酱油（10克）、精盐（5克）、鸡粉（3克）、色拉油（20克）
1/3. 西红柿切丁，油菜洗净。
2/3. 锅坐火上，烧热，加入色拉油，葱花炝锅，下入西红柿煸炒，加少量酱油，开水，精盐，开锅后调好味，下入饺子，再开后下油菜，开后加鸡粉即可。
3/3. 装碗。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、降血脂、治疗高血压等功效；可与三文鱼、菜花、卷心菜搭配；与冰棍、皮皮虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、利尿、防癌等功效；可与仔鸡、豆腐、香菇搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 汤饺子热量41 千卡
- 脂肪0.62 克
- 蛋白质3.65 克
- 碳水化合物4.52 克
- 钠245 毫克
- 钙27.7 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾372 毫克