| 入口即化的花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 300克 | 入口即化的花生酥热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于越野滑雪93分钟消耗的热量...840 | |||||
入口即化的花生酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、花生酱（100克）、糖粉（50克）、食用油（55克）、泡打粉（1克）、盐（1克）
1/5. 花生酱加食用油用手抽搅打至细腻顺滑，然后加糖粉和盐搅拌均匀。
2/5. 低粉和泡打粉混合均匀加入上步花生酱中，用手揉成团，按压成5毫米的面饼，用模具压出形状，排入烤盘。
3/5. 烤箱预热180度。此时可以做第二盘，注意要留出点空隙哦，因为加热要膨胀的。
4/5. 烤箱中层，上下火，15-20分钟。我给这盘取个名字叫“”破裂的心”，形象不？哈哈！
5/5. 这盘叫“”碎花情”。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、滋养调气、健脑益智等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 入口即化的花生酥热量1308 千卡
- 脂肪54.4 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物105.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克