| 腌萝卜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 115千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 腌萝卜皮热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于开会77分钟消耗的热量...90 | |||||
腌萝卜皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（500克）、冰糖（250克）、盐（适量）、白醋（2勺）、盐菜水（3勺）
1/4. 心里美萝卜削成这样，每一片带皮
2/4. 用盐腌4-5小时，我一般直接一晚上，第二天再腌
3/4. 冰糖加入水中熬化，水只要能没过萝卜就好，晾凉加入白醋2勺，盐菜水3勺，没有盐菜水换成浙醋也行，试试味道酸甜就ok，喜欢就好，腌1天，就可以吃了
4/4. 吃的时候呛点干辣椒，加点味精，加点油，好吃得不行！
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、润肺祛痰、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 腌萝卜皮热量115 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠85.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾116 毫克