| 苹果鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 苹果鸡蛋饼热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于混凝土工作155分钟消耗的热量...420 | |||||
苹果鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、鸡蛋（两个）、低筋面粉（200克）、香甜沙拉（适量点最）、白糖（30克）
1/4. 苹果去皮切丁
2/4.
3：黄油放入锅中融化。
4：加入切好的苹果丁，调入少许白糖。我还加了点南瓜馅儿哈哈
3/4. 鸡蛋和面粉加糖搅拌均匀
4/4. 搅拌成无颗粒的蛋糊。
平底锅开小火，刷上一层薄油，倒入一半的蛋糊，煎至蛋皮表面刚凝固的时候，在1/4或1/2处铺上炒好的苹果丁。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、抗癌等功效；可与青鱼、黄瓜、银耳搭配；与胡萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、美容护肤等功效；可与羊排、玉米、青椒搭配；与兔肉、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果鸡蛋饼热量1082 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质22.26 克
- 碳水化合物194.12 克
- 钠145 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾388 毫克