| 黑胡椒炒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 43千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 667克 | 黑胡椒炒意面热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于高台跳水418分钟消耗的热量...180 | |||||
黑胡椒炒意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（80克）、黑胡椒酱（两勺）、胡萝卜（半个）、尖椒（一个）、猪肉（二两）
1/4. 将肉，胡萝卜，尖椒切好备用
2/4. 肉中加入淀粉抓匀，放入少量花生油以防止粘锅和保持肉的嫩度
3/4. 意大利面一小把，放入沸水中煮，水中放入一小勺盐和少量橄榄油。等面煮到没有硬芯的时候捞出，放入凉水中备用。不要煮的过头了，防止以后炒的时候太软了。
4/4. 将肉，胡萝卜，尖椒炒熟，放入煮好的意大利面。两勺黑胡椒酱翻炒，加盐鸡精和少量番茄酱，最后加少量香油，香喷喷的黑胡椒炒意面出锅啦！
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有解毒、祛腥提味、促消化等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、抗癌等功效；可与香菇、鲈鱼、狗肉搭配；与辣椒、柚子、山楂相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、驱寒、治疗高血压等功效；可与海虾、花菜、基围虾搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒炒意面热量1253 千卡
- 脂肪32.7 克
- 蛋白质23.14 克
- 碳水化合物52.1 克
- 钠59.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾371 毫克