| 巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 589千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 105千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 492克 | 巧克力蛋糕热量/卡路里2379千卡 | |||
 热量2379千卡，相当于有氧运动408分钟消耗的热量...350 | |||||
巧克力蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 准备工作：蛋黄蛋白分离；黄油与巧克力切块然后放在一起；锅内倒入冷水加热。
2/9. 低粉与可可粉搅匀备用。
3/9. 将装黄油与巧克力的盆放入温热的锅内开始搅拌。锅内水的温度不能高于40°，高于立即关火。待黄油与巧克力融化至稀状停止搅动，从锅内取出。
4/9. 30克细砂糖加入蛋黄中搅匀至砂糖融化，颜色微微发白为止。同时将淡奶油隔盆放入锅内加热为体温。将蛋黄倒入巧克力黄油浆内搅拌均匀。将淡奶油加入搅匀。
5/9. 将可可粉加入巧克力浆内搅拌均匀，由于天冷搅拌后可能出现凝固的状态，此时可以继续将盆放入20°左右水中搅拌，至稀状即可。
6/9. 将蛋白用一档打发10秒后加入柠檬汁3档打发1分钟，然后加入20克细砂糖继续打发。打发一段时间后再加入最后20克细砂糖，一直打发至分发(提起打蛋器有蛋白垂下但不滴落为准)
7/9. 取出三分之一蛋白至巧克力浆中，搅拌均匀后将余下蛋白倒入搅拌均匀。
8/9. 倒入模具装烤盘后将烤盘轻摔几下把大气泡震出。
9/9. 200°预热2分钟后上下管150°倒数第二层烤制40分钟后取出即可。
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、预防癌症、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、大便秘结等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、防细菌感染、解热烦等功效；可与桂圆、黄豆、明虾搭配；与桔子、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力蛋糕热量2379 千卡
- 脂肪271.61 克
- 蛋白质63.3 克
- 碳水化合物392.92 克
- 钠706.9 毫克
- 钙386 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾1187 毫克