| 牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 165克 | 牛奶布丁热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于坐飞机251分钟消耗的热量...60 | |||||
牛奶布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、QQ糖（12颗）、白糖（一小汤匙）
1/3. 准备材料 如图哈哈
2/3. 将牛奶和QQ糖放入锅中加热，还有白糖，慢慢搅拌，直到QQ糖完全溶解
3/3. 将奶液倒入容器中冷却，放凉后冷藏，大功告成
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶布丁热量251 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克