| 金桔蜜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 165千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 516克 | 金桔蜜饮热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于单板滑雪153分钟消耗的热量...378 | |||||
金桔蜜饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔（300克）、冰糖（1大块）、蜂蜜（1汤匙）
1/5. 金桔洗干净，最好用淡盐水泡10分钟后再用清水洗干净。
2/5. 金桔都切成薄片，最好把籽取出来。
3/5. 切好的橘子放进锅里，加一块冰糖，加入清水刚好没过橘子就可以了。开火煮开锅后再小火煮20分钟。
4/5. 晾到温了，加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可。
5/5. 也可以加入一些开水冲泡着喝。比蜂蜜柚子茶还香哦！
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、降血脂、预防慢性病等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、解毒等功效；可与鸭梨、银耳、香蕉搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与橙子、牛奶、茼蒿搭配；与豆浆、大米、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔蜜饮热量966 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物188.6 克
- 钠6 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾173 毫克