| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于保龄球运动359分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/6. 柚子去皮，皮留四分之一。把留下的皮白色部分刮的尽量干净些，不然会发苦。
2/6. 柚子皮切成细丝，这次我切的比较短，后来煮的时间长了感觉切长点也可以。放入盐水中浸泡15分钟。
3/6. 锅里加水加冰糖煮开，然后放入浸泡好的柚子皮，大火煮开。
4/6. 把准备好的柚子肉加入一起煮，少放水的话稠，放水多的话就不好了因为吃的时候还会添水呀！
5/6. 小火煮一个小时左右就可以关火了，中间是不是搅一下防止粘锅。
6/6. 晾温之后，按照喜好加入蜂蜜。然后放入冰箱冷藏，吃的时候拿出来就好了！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃化食、防癌防中风、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与牛奶、南瓜子、橙子搭配；与北豆腐、李子、生菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、润肺止咳等功效；可与香蕉、高粱、鸭梨搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克