| 浓汤宝炖干豆腐丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 28克 | 浓汤宝炖干豆腐丝热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于背包旅行1分钟消耗的热量...420 | |||||
浓汤宝炖干豆腐丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干豆腐丝（适量）、鸡汤味浓汤宝（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、孜盐（适量）、香菜末（适量）
1/3. 鸡汤味的浓汤宝用半盒就够了。
2/3. 干豆腐皮切细丝，水煮开，捞出。
3/3. 另起一锅接清水放入葱姜末浓汤宝盐生抽孜盐调味，煮开后放入煮过的豆皮丝煮开，撒上香菜末即可。
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、止血等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓汤宝炖干豆腐丝热量8 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克