| 烩菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 591克 | 烩菜热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于肚皮舞174分钟消耗的热量...270 | |||||
烩菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、干豆腐（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、猪肉丝（适量）
1/4. 白菜切丝，猪肉切丝，干豆腐丝
2/4. 放入干豆腐丝以后的照片
3/4. 先用花椒面炝锅，把肉丝炒八成熟，放入白菜丝，翻炒，放入一小碗水，等到白菜丝变软后，再次加入干豆腐丝，放入调料，继续炖至变软即可出锅，
4/4. 成果
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、除烦解渴、解渴利尿等功效；可与豆腐皮、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、消毒等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促进消化、帮助消化等功效；
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、润燥等功效；可与丝瓜、韭菜、白萝卜搭配；与杏仁、杏、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烩菜热量784 千卡
- 脂肪33.75 克
- 蛋白质30.57 克
- 碳水化合物56.81 克
- 钠10183.5 毫克
- 钙114 毫克
- 铁6.18 毫克
- 钾542 毫克