| 鸡骨架杂菌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡骨架 | 克 | 1090千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 454克 | 鸡骨架杂菌汤热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于开飞机545分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡骨架杂菌汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡骨架（1个）、平菇、金针菇、海鲜菇、杏鲍菇，笋丝（各1小把）、姜片（3-4片）、大蒜（2瓣）、盐（少许）
1/3. 鸡骨架剁大块，洗净放入砂锅炖煮，开锅时候撇去沫子。这里就没拍照片了。各种菌类和笋丝洗净，撕成丝状。
2/3. 砂锅里鸡骨架烧开撇沫后，放入各种菌类，转小火开炖。
3/3. 炖的时间越久越好吃。鸡汤的清香，菌类的鲜美。无上美味！
食材功效信息
鸡骨架的热量240千卡（每100克）；具有除痨热骨蒸、清热健脾、清虚劳之热等功效；可与松子、首乌、豇豆搭配；与明虾、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡骨架杂菌汤热量1090 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克