| 椰香冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰汁 | 克 | 347千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 688克 | 椰香冰淇淋热量/卡路里2815千卡 | |||
 热量2815千卡，相当于修建房屋512分钟消耗的热量...330 | |||||
椰香冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、椰汁（150克）、牛奶（250毫升）、白糖（适量）、鲜奶油（200克）、蜜红豆（适量）、巧克力米（适量）、杂豆子（适量）
1/4. 牛奶事先冰冻过，让其结成冰块。
2/4. 鲜奶油打发搁一边。
3/4. 鸡蛋和糖打发，加入打发的鲜奶油，和牛奶冰块一起搅直至冰块打碎。
4/4. 放入冰冻格冷藏，隔夜再拿出来打成冰淇凌状态，然后盛入杯子，放适量蜜红豆，杂豆子，巧克力米装饰即可食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与韭菜、茼蒿、丝瓜搭配；与鹅蛋、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、生津止渴、益气等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、预防便秘等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与菠菜、金针菇、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
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营养信息
- 椰香冰淇淋热量2815 千卡
- 脂肪110.33 克
- 蛋白质34.33 克
- 碳水化合物192.88 克
- 钠504.2 毫克
- 钙339 毫克
- 铁4.78 毫克
- 钾1079 毫克