| 桂花糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 317千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 220克 | 桂花糯米枣热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡，相当于垒球136分钟消耗的热量...300 | |||||
桂花糯米枣的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红枣（120克）、糯米粉（100克）、蜂蜜（适量）、桂花糖（适量）、白糖（适量）
1/9. 糯米粉倒入碗内
2/9. 添加白糖
3/9. 倒入清水 调匀
4/9. 和成小面团
5/9. 把面团取一小块，搓成长条
6/9. 面团塞入大枣中间，压实
7/9. 倒入桂花蜂蜜水
8/9. 大火 蒸制 10分钟
9/9. 成品
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、治疗高血压、防癌等功效；可与大葱、莲子、花生搭配；与螃蟹、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补中益气、活血行气等功效；可与乌鸡、兔肉、莲藕搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花糯米枣热量678 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克