| 猪肉豆角馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子粉 | 克 | 5573千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 730克 | 猪肉豆角馅饺子热量/卡路里5727千卡 | |||
 热量5727千卡，相当于吹雪机1273分钟消耗的热量...270 | |||||
猪肉豆角馅饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子粉（适量）、猪肉绞馅（适量）、豆角（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、食用油（适量）
1/7. 将饺子粉用温水混匀，饧面需盖上保鲜膜或者潮湿的屉布。
2/7. 锅中放入水，水开后放入豆角，焯至豆角可以轻轻用指甲掐断，捞出沥干后磨碎。
3/7. 将葱末和姜末放入猪肉绞馅中，再放入酱油和少许食用油，顺时针搅拌至肉上劲，加入磨碎的豆角、盐和味精，搅拌均匀。
4/7. 面团搓条，切成一个一个剂子，剂子上撒些面粉，往下按扁，擀成饺子皮，取一个饺子皮放些馅，用手捏合。
5/7. 锅中倒入大量的水，煮开后下入饺子。
6/7. 再次煮开后倒入适量的凉水，反复重复3次，即可出锅。
7/7. 香喷喷的饺子就这样做好啦~！
食材功效信息
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、益肾、增进食欲等功效；可与木耳、土豆、虾皮搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉豆角馅饺子热量5727 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物70.85 克
- 钠16 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克