| 深海鱼柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 深海鱼柳热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于扎马步4分钟消耗的热量...240 | |||||
深海鱼柳的做法共8个步骤
食材主料/辅料
深海鱼（适量）、姜（适量）、调料（适量）、鸡蛋（适量）
1/8. 深海鱼化冻
2/8. 切小块
3/8. 加入调料，根据自己口味，我加了芝麻，生抽，椒盐，要加姜末去腥，我忘买了，就加了点红葡萄酒
4/8. 加鸡蛋，适量面粉（可不加）
5/8. 拌匀
6/8. 下锅炸
7/8. 称热吃
8/8. 如果不加入面粉，只用鸡蛋就不太焦，只会更嫩
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、镇吐、发汗解表等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
