| 牛肉粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 牛肉粉丝煲热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于水球43分钟消耗的热量...600 | |||||
牛肉粉丝煲的做法共4个步骤
食材主料/辅料
浓汤宝牛肉味（四分之一颗）、牛肉（适量）、龙口粉丝（一人份）、蘑菇（适量）、油面筋（若干个）、姜（两片）、葱（少许）、八角（一个）
1/4. 材料准备如图
2/4. 浓汤宝～姜片，八角，葱白，蘑菇加水烧开
3/4. 放入粉丝烧3分钟，加入面筋，牛肉碎，烧2分钟后，撒葱花即可
4/4. 浓汤宝，生活好帮手！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、消水肿、补血等功效；可与草菇、南瓜、鸡蛋搭配；与红螺、栗子、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉粉丝煲热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克