| 角瓜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 角瓜炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于种花22分钟消耗的热量...270 | |||||
角瓜炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
角瓜（一根）、鸡蛋（3个）、胡萝卜（一段）
1/4. 准备角瓜一根，胡萝卜一段，鸡蛋3个
2/4. 角瓜、胡萝卜切片，鸡蛋打散备用。
3/4. 锅里放入少许油烧热，倒入鸡蛋炒好盛盘备用。
4/4. 锅内放少许油烧热，放入角瓜、胡萝卜，放入一勺水翻炒。放入十三香和少许生抽翻炒。待瓜片变软，放入盐。出锅盛盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与茼蒿、干辣椒、小米搭配；与甲鱼 、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 角瓜炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克