| 伤心凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红油 | 克 | 567千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 210克 | 伤心凉粉热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡，相当于打鼓150分钟消耗的热量...240 | |||||
伤心凉粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄凉粉（适量）、红油（一勺）、小米椒（一勺）、白糖（一小勺）、味精（一小勺）、盐（一小勺）、鸡精（一小勺）、蒜水（一勺）、醋（不到一勺）、芝麻油（一小勺）、花生米（几颗）、小葱（几颗）
1/3. 黄凉粉先切成片，再切成条。小米椒打碎备用
2/3. 切好装碗用，一小碗的样子
3/3. 先放糖，盐，味精，鸡精各一小勺；蒜水一勺，醋大半勺，红油一勺，芝麻油，一小勺，花生米几颗，小米椒一勺。最后放点葱花就好了。盆友们按着顺序做吧，不懂得问我也可以
食材功效信息
红油的热量900千卡（每100克）；具有健胃消食、减肥、促消化等功效；可与娃娃菜、海虾、基围虾搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、健胃消食、促进消化等功效；可与白菜、羊肉、鳕鱼搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 伤心凉粉热量598 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克