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金牌梅干菜炒肉

金牌梅干菜炒肉的热量和减肥功效

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金牌梅干菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
梅干菜171千卡141千卡13.3克0.8克
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
总量476金牌梅干菜炒肉热量/卡路里1974千卡
做头发 热量1974千卡,相当于做头发790分钟消耗的热量...150

金牌梅干菜炒肉的做法共1个步骤

食材主料/辅料

梅干菜(适量)、五花肉(半斤左右)、酱油(适量)、料酒(适量)、白糖(微量)
金牌梅干菜炒肉的做法图解1

1/1. 油热之后下肉翻炒片刻,等肉变色后,倒入料酒,酱油翻炒。无须任何姜蒜。然后,稍微加点水焖一会,等肉略微变得松软。等肉熟水干之后,出锅前倒入干菜翻炒,记得要在小火状态下翻炒,因为干菜本身已熟,高温易焦。出锅盛出,趁热下饭,巨好吃!^ω^

食材功效信息

梅干菜的热量141千卡(每100克);具有开胃下气、补虚劳、益血生津等功效;与羊肉、羊骨相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补肾养血、滋肝阴、利二便等功效;可与洋葱、白菜、紫菜搭配;与杏仁、香菜、菱角相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 金牌梅干菜炒肉热量1974 千卡
  • 脂肪53.13 克
  • 蛋白质22.57 克
  • 碳水化合物47.5 克
  • 3414 毫克
  • 1564 毫克
  • 39.77 毫克
  • 1074 毫克

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