| 浓汤肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉丝 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 350克 | 浓汤肉丝面热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于扫地350分钟消耗的热量...180 | |||||
浓汤肉丝面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面条（300克）、猪肉丝（50克）、小白菜（适量）、鸡蛋（适量）、鹌鹑蛋（适量）、大蒜（适量）、浓汤宝（猪骨味）（适量）、水淀粉（适量）
1/11. 面条、浓汤宝
2/11. 猪里脊丝、鸡蛋、鹌鹑蛋、小白菜
3/11. 猪里脊肉切丝，放入鸡蛋、水淀粉抓匀腌制5分钟
4/11. 锅中加油，油热后放入肉丝煽炒，肉丝炒制变色后放入蒜片爆香
5/11. 再冲入开水
6/11. 将浓汤宝放入锅中稀释
7/11. 将小白菜放入锅中
8/11. 取另一口锅烧水，水开后放入面条煮熟
9/11. 将煮熟的面条放入碗中，冲入炖制好的汤汁
10/11. 用平底锅将鹌鹑蛋煎熟
11/11. 用平底锅将鹌鹑蛋煎熟，放入面条上即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓汤肉丝面热量1050 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克