| 麻仁大扁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 47克 | 麻仁大扁热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于买东西95分钟消耗的热量...180 | |||||
麻仁大扁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大杏仁（适量）、白芝麻（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/5. 将大扁洗净用温水浸泡20分钟
2/5. 将白芝麻用洗净后用小火炒熟
3/5. 将泡好的大扁捞出控水，放入适量绵白糖腌渍15分钟，水我没控太干就放糖了，糖块用擀面杖捣碎
4/5. 冷锅入油烧至五成热时将用白糖腌好的大扁入锅炸，炸至糖发粘出锅滚芝麻
5/5. 芝麻裹匀放凉，吃起来香脆可口~喵
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、祛风润肠、益肝养发等功效；可与桑葚、梨、山药搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻仁大扁热量285 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克