| 玉米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 121克 | 玉米花热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于上厕所824分钟消耗的热量...60 | |||||
玉米花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
干玉米粒（一两）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/7. 买的干玉米粒，先洗洗，吹干，自然风干或吹风机吹干都行
2/7. 一定要全干了才能下锅
3/7. 油糖下锅一起炒。
4/7. 炒几下就下玉米粒炒，炒得半分钟内变白了就要盖锅了。
5/7. 一定得小火，随时颠动锅子。听到嘭嘭的声音，不嘭了就差不多好了，过程中尽量不要全打开锅盖，不然都炸出来了
6/7. 好了，看起来色有点深，是因我糖放得有点多，不是糊了。
7/7. 一块钱的干玉米粒我做了三大碗，这里二碗，锅里还有好多，做的过程中还挺好玩的。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 玉米花热量824 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克