| 混搭腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 578克 | 混搭腌萝卜热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于踢踏舞19分钟消耗的热量...288 | |||||
混搭腌萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、红萝卜（1跟）、盐（适量）、白糖（适量）、白醋（1瓶）
1/5. 红萝卜洗净去皮，白萝卜洗净放在碗里备用……
2/5. 白萝卜切段，改刀 （根据自己喜欢切成各种形状）
3/5. 红萝卜切成圆形片，放着备用……
4/5. 切好的白萝卜一层盐一层萝卜腌制一个小时……
5/5. 这是腌了一个小时的成果，把多余水分倒掉，加入白醋跟糖，（根据自己的口味调节糖醋的比例）
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、防癌、促进消化等功效；可与北豆腐、羊肉、羊骨搭配；与银耳、黑木耳、藕相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、抗癌、消食等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 混搭腌萝卜热量92 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物7.23 克
- 钠78.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾390 毫克