| 5分钟速成香甜爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 5分钟速成香甜爆米花热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于种草112分钟消耗的热量...150 | |||||
5分钟速成香甜爆米花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、黄油（适量）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）
1/7. 超市里推销手段一流的帅小伙儿。
2/7. 电热锅各种定装照。
3/7. 锅里放黄油，小火热化。
4/7. 加入玉米粒，盖上锅盖，调大火，约一分钟后听到噼里啪啦的声音。
5/7. 转小火，端起锅不停摇动，持续3分钟，声音差不多消失后揭开锅盖。
6/7. 趁热加一点白糖和蜂蜜，也可只加白糖或只加蜂蜜，木铲搅拌均匀，关火。
7/7. 香甜爆米花，再来一杯香浓奶茶，美美的下午茶，开始啦！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、降低胆固醇、健脑等功效；可与牛膝、豇豆、花菜搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 5分钟速成香甜爆米花热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克