| 圣诞装饰饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 19千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 620克 | 圣诞装饰饼干热量/卡路里2287千卡 | |||
 热量2287千卡，相当于水上排球762分钟消耗的热量...180 | |||||
圣诞装饰饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（350克）、黄油（45克）、红糖（100克）、蜂蜜（80克）、牛奶（45克）、姜粉（2克）、小苏打（2克）、肉桂粉（1克）、泡打粉（1克）、糖果（适量）
1/7. 黄油加热成液体，加入搓散的红糖，搅匀成酱状。
2/7. 加入蜂蜜搅匀后放入牛奶搅匀。
3/7. 筛入混合均匀的粉类，先用橡皮刮刀切拌，然后直接用手揉成团。用保鲜膜包好放冰箱冷藏1小时。
4/7. 制作糖霜。取一个蛋清，加入糖粉，用电动打蛋器搅拌，直到粘稠，打蛋头上不滴落，分几个袋子装后加入喜欢的色素，用手捏匀。用做粘糖果的糖霜可以打的硬的，或者多加点糖粉。
5/7. 取一部分面团，在不粘布上擀成3毫米的面皮，用牙签叉孔。用饼干模或者自己喜欢的图形压出形，放在铺了油纸的烤盘内，松弛20分钟。
6/7. 放入预热好的烤箱，140度烤10分钟左右后取出待凉，然后可以可以自己装饰涂鸦。
7/7. 成品。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、保健、活血化淤等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与肥牛、皮蛋、姜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与梨、鸭梨、橙子搭配；与鹅蛋、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与空心菜、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞装饰饼干热量2287 千卡
- 脂肪104.5 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物255.8 克
- 钠98.8 毫克
- 钙450 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾476 毫克