| 韩国海带汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 韩国海带汤热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于骑马53分钟消耗的热量...480 | |||||
韩国海带汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韩国干海带（一把）、牛肉（半碗）、煮汤酱油（2小勺）、大喜大牛肉粉或鸡粉（适量）、香油（两勺）
1/3. 提前把韩国的干海带掰小块泡水，3小时
2/3. 热锅放两小勺香油，炒牛肉，牛肉8分熟放沥干水的海带，接着炒3-5分钟
3/3. 加适量的水，放两小勺煮汤酱油，加入牛肉粉，少量盐，沸腾后再继续煮5-10分钟就ok了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、暖胃、补脾胃等功效；可与黄豆芽、洋葱、大白菜搭配；与白酒、韭菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国海带汤热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克