| 超快速鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 287克 | 超快速鱼丸汤热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于下坡滑雪17分钟消耗的热量...300 | |||||
超快速鱼丸汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、木耳（适量）、各式鱼丸虾丸（适量）、浓汤宝（少量）、黑胡椒（少量）
1/2. 杏鲍菇撕好 木耳泡发 准备好各式鱼丸
2/2. 烧开水放入浓汤宝 滚开后放入食材
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、治疗便秘、治便秘等功效；可与海蜇头、鱿鱼、猪血搭配；与鸭翅、青萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超快速鱼丸汤热量85 千卡
- 脂肪0.14 克
- 蛋白质1.78 克
- 碳水化合物15.05 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克