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香橙巧克力杯子蛋糕

香橙巧克力杯子蛋糕的热量和减肥功效

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香橙巧克力杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
鸡蛋57千卡143千卡12.56克9.51克
黄油577千卡888千卡1.4克98克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
总量259香橙巧克力杯子蛋糕热量/卡路里1191千卡
骑马 热量1191千卡,相当于骑马149分钟消耗的热量...480

香橙巧克力杯子蛋糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

低粉(100克)、白糖(50克)、橙子泥(90克)、鸡蛋(40克)、黄油(65克)、耐烘培巧克力(50克)、泡打粉(1/2小勺)

1/5. 将橙子洗干净后放在足量的水中煮开,调成小火煮半小时直至用筷子可以穿透橙子。

2/5. 橙子冷却后切成小块达成泥

3/5. 黄油软化后加糖打发至蓬松后分2次加入蛋液打发至蓬松。

4/5. 在打发的黄油中加入橙子泥,稍拌匀,筛入低粉和泡打粉,用刮刀翻拌均匀后加入巧克力豆

香橙巧克力杯子蛋糕的做法图解5

5/5. 装入杯子7成满,入烤箱190度,中层,18分钟左右

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、和中益肺、解盐卤毒等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、防细菌感染、滋阴润燥等功效;可与黄豆、干辣椒、圆生菜搭配;与红薯、鹅蛋、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 香橙巧克力杯子蛋糕热量1191 千卡
  • 脂肪109.61 克
  • 蛋白质23.46 克
  • 碳水化合物216.32 克
  • 183.7 毫克
  • 97 毫克
  • 2.75 毫克
  • 308 毫克

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