| 木瓜骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜骨头汤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于回力球10分钟消耗的热量...720 | |||||
木瓜骨头汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
骨头（适量）、木瓜（适量）、盐（适量）
1/2. 骨头飞掉血水后加水大火煮开，撇点沫后小火熬煮一个半小时左右加入木瓜再煮半个小时，加入适量盐
2/2. 木瓜下锅后才想起过程都没拍照，直接上成品图了奶白浓郁的汤，滋润呀（骨头汤我比较喜欢原味的只放了盐调味，也可以放颗蜜枣一起煮，汤会甜甜的，也很好喝）
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗癌、提高抗病能力等功效；可与蘑菇、莲子、玉米面搭配；与北极虾、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜骨头汤热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克