| 韩式辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 160克 | 韩式辣白菜热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于跳舞12分钟消耗的热量...288 | |||||
韩式辣白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（一颗）、韭菜（100克）、白萝卜（半个）、梨子（一个）、苹果（一个）、虾皮（少许）、鱼露（小半碗）、盐糖（适量）
1/4. 白菜洗净加盐腌好8个小时后用凉开水洗净沥干水分备用
2/4. 这个酱做的很辛苦呀，先把鱼露和辣椒面拌好，切好梨苹果韭菜成碎碎，萝卜切成丝，加盐糖，倒入辣椒鱼露。将糯米粉熬成糊糊后与之前的那大盆搅拌均匀
3/4. 白菜页页均匀的码好辣酱，装入保鲜盒中，发酵一天后入冰箱待个5.6天即可品尝:-P
4/4. 刚做好老公就说闻着有韩国那味了，嘿嘿，太会激励人了。做美食的动力呢，老公的鼓励+小宝的夸奖
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解热除烦、解渴利尿、增强抵抗力等功效；可与火腿、奶酪、五花肉搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣白菜热量56 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克