| Cindy牌酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 玉米粉 | 克 | 72千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 71克 | Cindy牌酸奶蛋糕热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于打猎31分钟消耗的热量...300 | |||||
Cindy牌酸奶蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋（3个）、优质面粉（40克）、玉米粉（20克）、白糖（50可根据自己口味克）、食用油（30毫升）、酸奶（160克）
1/8. 所有东西的全家福……
2/8. 把酸奶、蛋黄、优质面粉、玉米粉一起搅拌均匀……
3/8. 把蛋清打发，糖分三次加入，打到泡沫立起来不会倒下为止……
4/8. 取出三分一的蛋清泡加入搅拌好的蛋黄泡中，记住要搅拌均匀……
5/8. 把剩余的蛋清泡全部加入蛋黄泡中搅拌均匀即可……
6/8. 平均放入杯中，待入烤箱……
7/8. 放入烤箱，（我的烤箱是傻瓜机，只能调节时间，调十五分钟即可）
8/8. 奶香味十足的蛋糕就做好了
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- Cindy牌酸奶蛋糕热量157 千卡
- 脂肪16.07 克
- 蛋白质14.95 克
- 碳水化合物79.05 克
- 钠285 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克