| 蒜蓉烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 399克 | 蒜蓉烤虾热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于足球56分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜蓉烤虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）
1/3. 用剪刀把虾背剪开，用刀拍扁
2/3. 一个个排在烤盘上，铺上锡纸，在虾上刷点油，撒上蒜末
3/3. 一个个铺好，撒葱蒜，不平整的可以用牙签穿一下，放入烤箱开烤十来分钟，200度
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、养血固精、增强免疫力等功效；可与韭菜、韭菜花、火龙果搭配；与樱桃番茄、苦瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、清肠道、预防心脑血管疾病等功效；可与排骨、玉米面、龙须菜搭配；与鸡肉、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉烤虾热量393 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物30.4 克
- 钠184.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾517 毫克