| 西兰花圣诞树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 452克 | 西兰花圣诞树热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于盖屋顶21分钟消耗的热量...360 | |||||
西兰花圣诞树的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西兰花（两颗）、圣女果（五颗）、找金桔（五颗）、胡萝卜（1）、牙签（若干）
1/3. 准备材料
2/3. 总牙签串好～按自己的配色
3/3. 那个星星很点睛～西红柿椒来切～我不会其他代替的～
食材功效信息
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、抗衰老、增强血管韧性等功效；可与金针菇、芥末、西红柿搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有健胃消食、生津止渴、促进消化等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与土豆、红薯、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、下气等功效；可与大米、圆白菜、豆浆搭配；与醋、山楂、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西兰花圣诞树热量127 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠23 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克