| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 892克 | 意大利面热量/卡路里2720千卡 | |||
 热量2720千卡，相当于烤面包680分钟消耗的热量...240 | |||||
意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、猪肉（适当）、胡萝卜（一个）、青椒（适当）、香肠（适当）、汉斯意面酱（适当）
1/1. 意大利面做法：直接买了个汉斯意面酱，直接把面煮好，然后把肉拌盐和芡粉之后，我习惯先把肉快炒好的时候在盛起来，然后我其余的我是放了胡萝卜和青椒切丝，然后香肠切片，油我是用的橄榄油，然后炒熟之后放上之前炒好的肉，在加上意面酱，然后把煮好的面放入有酱料的锅里拌均匀后。就可以装盘了，你也可以直接把面盛出来，在把酱直接淋上，这个看自己哟
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、利尿等功效；可与黄豆、草鱼、绿豆芽搭配；与茄子、山药、山楂干相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、开胃消食、镇痛等功效；可与包菜、糙米、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量2720 千卡
- 脂肪71.96 克
- 蛋白质40.86 克
- 碳水化合物112.59 克
- 钠2409.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁11.17 毫克
- 钾767 毫克