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圣诞的树桩蛋糕

圣诞的树桩蛋糕的热量和减肥功效

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圣诞的树桩蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋324千卡144千卡13.3克8.8克
白砂糖500千卡400千卡0克0克
低粉266千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶18千卡42千卡6.81克3.2克
总量469圣诞的树桩蛋糕热量/卡路里1108千卡
触身式橄榄球 热量1108千卡,相当于触身式橄榄球138分钟消耗的热量...480

圣诞的树桩蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

全蛋(225克)、白砂糖(125克)、低粉(75克)、牛奶(44克)、黑巧克力(43克)、淡奶(100克)

1/12. 把糖加到鸡蛋中,在打蛋盆下面放热水,用电动打蛋机打至糖融化。

2/12. 高速打发鸡蛋,直到颜色变淡体积变大,打蛋器移动时有阻力,提起时蛋液不会马上滴落。改成低速提着打蛋器,左手逆时针慢慢转打蛋盆,直到蛋液变得厚重,牙签戳入1cm时可以立住。同时,加热牛奶至微热。

3/12. 将低粉一次性倒入蛋糊,切拌至没有干粉。倒入牛奶,翻拌至面糊轻盈而有光泽。

4/12. 烤箱190度预热,烤盘上垫油纸,倒入面糊,摔几下烤盘把表面气泡整破。190度烤10分钟。表面焦黄,牙签戳下去没有沾粘就可以了。

圣诞的树桩蛋糕的做法图解5

5/12. 取出后及时摔几下,我这个就没摔,缩了。提着油纸把蛋糕移到边上晾着。

圣诞的树桩蛋糕的做法图解6

6/12. 涂上焦糖奶油酱,也可以换成自己喜欢的酱,或者不涂也很好吃。

圣诞的树桩蛋糕的做法图解7

7/12. 将蛋糕卷起来,放入冰箱冷藏一会儿。

圣诞的树桩蛋糕的做法图解8

8/12. 开始做巧克力奶油霜喽,隔水融化巧克力后加入少许淡奶油,拌匀后放一边冷却。打发剩余的淡奶油,如所用巧克力不甜可适度加入糖粉一起打发。淡奶油打发至可以裱花的状态,将巧克力糊拌入奶油中,翻拌均匀。可以顺便偷吃一点,很好吃的

圣诞的树桩蛋糕的做法图解9

9/12. 把蛋糕卷取出来,切一段作为支干,放在盘里。

圣诞的树桩蛋糕的做法图解10

10/12. 把巧克力奶油霜涂在蛋糕卷外面,不要那么仔细啦,要的就是树干的感觉。

圣诞的树桩蛋糕的做法图解11

11/12. 好,全糊上去了,再修修就口以啦

圣诞的树桩蛋糕的做法图解12

12/12. 哈哈,这是在朋友家动手前拍的遗照。

食材功效信息

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、增强免疫力、抗氧化等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、美容、养颜等功效;可与黑豆、香蕉、桃搭配;与酒、香椿、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞的树桩蛋糕热量1108 千卡
  • 脂肪13.4 克
  • 蛋白质29.51 克
  • 碳水化合物186.1 克
  • 169.1 毫克
  • 337 毫克
  • 2.63 毫克
  • 268 毫克

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