| 肉酱意大利拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 650克 | 肉酱意大利拌面热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于挖煤151分钟消耗的热量...360 | |||||
肉酱意大利拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（2份）、猪肉末（少许）、番茄（2个）、番茄酱（少许）、甜辣酱（少许）、黄油（少许）、盐（适量）、沙拉酱（适量）
1/4. 猪肉切沫。葱少许
2/4. 水开后，放射状下入意面。中火煮约8分钟 捞出放到凉水中
3/4. 放入黄油少许，翻炒肉末。肉末炒金黄色时，放入番茄酱，放入甜辣酱少许。最后出锅前放入鸡精少许。盐少许
4/4. 出锅！顺滑的意面配上香浓的肉酱！第一次尝试成功！
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与柿子、豆腐皮、扁豆搭配；与鲫鱼、首乌、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱意大利拌面热量907 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质17.04 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠62.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾325 毫克