| 英式传统圣诞烤火鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火鸡 | 克 | 218千卡 | 109千卡 | 22克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 英式传统圣诞烤火鸡热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于抽烟218分钟消耗的热量...60 | |||||
英式传统圣诞烤火鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
火鸡（2.5千左右的一只克）、rosemary（30克）、thyme（30克）、海盐（尽量多备）、培根（大约20片）、黄油（一盒）、橄榄油（200毫升）、黑胡椒粉（30克）
1/10. 用温水洗干净火鸡 然后拿温盐水泡大约一个小时
2/10. 把皮用手分开 可以让皮更脆脆哦
3/10. 将洋葱碎sage叶和猪肉混合的stuffing塞在皮下 胸前的皮下哦 不好看 见谅
4/10. 刷上黄油 按摩一番
5/10. 铺上培根覆盖大部分的鸡肉即可 培根根据口味可以选smoked 但是还有很多种木头smoked选 但是木有研究过
6/10. 用大锡纸包住它 记得留空间给它不要贴着它的外型包 千万不要包荷叶鸡的包法哦!
7/10. 按重量来进行烤制 时间到了以后用叉子叉厚的肉肉 流出白色汁液就是OK了 然后取出培根 倒出汤汁备用
8/10. 脖子内脏用汤汁煮沸 加些玉米淀粉做gravy
9/10. 弄好开小火保持温度 随吃随取
10/10. 成桌英式圣诞餐 brusell sprout，goose fat potato，roast nuts。。。Merry Christmas
食材功效信息
火鸡的热量109千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃健脾、调经、催生乳汁等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 英式传统圣诞烤火鸡热量218 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物3 克
- 钠1180 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾262 毫克