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愤怒的虾

愤怒的虾的热量和减肥功效

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愤怒的虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
甜虾149千卡93千卡18.6克0.8克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
总量423愤怒的虾热量/卡路里191千卡
砍柴 热量191千卡,相当于砍柴32分钟消耗的热量...360

愤怒的虾的做法共4个步骤

食材主料/辅料

甜虾(适量)、西红柿(一个)、醋(适量)、盐(适量)
愤怒的虾的做法图解1

1/4. 甜虾洗净去头备用,我是为了吃的时候方便,不去头更漂亮

愤怒的虾的做法图解2

2/4. 番茄切成块,这样更容易炒出味道

愤怒的虾的做法图解3

3/4. 倒少许油,加入葱花炒香,再倒入晾好的虾翻炒片刻

愤怒的虾的做法图解4

4/4. 加少许醋,倒入番茄翻炒至番茄变软,茸挂到虾上,出锅

食材功效信息

甜虾的热量93千卡(每100克);具有增强免疫力、预防动脉硬化、促进消化等功效;可与香菜、火龙果、燕麦搭配;与葡萄、红枣、芹菜相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、清热解毒、降血压等功效;可与鲫鱼、三文鱼、西葫芦搭配;与鲢鱼、黄瓜、虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 愤怒的虾热量191 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物5.4 克
  • 170.2 毫克
  • 71.7 毫克
  • 1.9 毫克
  • 415 毫克

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