| 白米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 白米饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于木管乐器326分钟消耗的热量...120 | |||||
白米饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（两人份）、水（适量）
1/4. 大米淘好放入电饭煲
2/4. 加入白开水至没过米饭2厘米左右，即一个指节
3/4. 盖好盖子选择煮饭档
4/4. 跳到保温后，打开盖子散出水蒸汽，再焖十五分钟即可
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、促消化、补脾等功效；可与锁阳、红薯、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白米饭热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克