| 奶香窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 1800千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 小麦粉 | 克 | 524千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 850克 | 奶香窝窝头热量/卡路里3108千卡 | |||
 热量3108千卡，相当于槌球1243分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香窝窝头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（500克）、糯米粉（150克）、小麦粉（150克）、奶粉（50克）、酵母粉，泡打粉（适量）、白糖（2勺）
1/2. 做好的半成品，之前步骤忘拍了。和做其他面食一样将面团发好，由于是冬天发的很慢，我将其放入太阳下暖晒了，嘿嘿。不过还是用了3个多小时呢
2/2. 抓一小坨面团，估计一个的量，揉成椭圆形后一手抓着面团另一手大拇指开始均匀的窝出小洞洞。一个窝窝头就这样诞生了
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、健脾养胃、止汗等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有嫩肤、除皱、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、防治近视、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与乌鳢、枣、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香窝窝头热量3108 千卡
- 脂肪29.06 克
- 蛋白质43.06 克
- 碳水化合物280.45 克
- 钠577.1 毫克
- 钙1828 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾2100 毫克