| 烩汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 531克 | 烩汤面热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡，相当于跨栏181分钟消耗的热量...600 | |||||
烩汤面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、猪肉（适量（切片））、水（500毫升）、家乐浓汤宝（猪肉）（1小盒）、香菜（适量（个人口味））
1/3. 先将香菜洗净，猪肉片用沸水汆烫至熟，面条煮熟捞出沥干水分。
2/3. 锅中放入500毫升水，大约两碗，煮沸后加入一个猪骨浓汤口味浓汤宝，加入面条、猪肉片
3/3. 大火煮开后调入干辣椒碎和花椒粉，改中火煮2分钟，盛出后撒上香菜叶即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、解热毒等功效；可与丝瓜、山楂、白萝卜搭配；与北极虾、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烩汤面热量1808 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克