| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米粉 | 克 | 72千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 559克 | 华夫饼热量/卡路里1451千卡 | |||
 热量1451千卡，相当于小提琴580分钟消耗的热量...150 | |||||
华夫饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、黄油（10克）、纯牛奶（200毫升）、白糖（适量）、玉米粉（20克）、泡打粉（6克）、鸡蛋（4个）
1/7. 鸡蛋里面放糖，打到糖融化。
2/7. 加牛奶～打到均匀。
3/7. 放低筋面粉，泡打粉和玉米粉，搅匀。我学校里面木有搅拌器啊！我是拿筷子打的啊！(╥﹏╥)
4/7. 黄油隔水加热至融化，加进去。
5/7. 按一个方向搅，直到你搅拌器拿起来那个面糊滴落状融进去为止。倒入华夫饼机，3-4档加热几分钟，等颜色变到你喜欢的就好。
6/7. 大家要小心烫！安全比较重要。
7/7. 然后切开给大家分掉吧～可以配水果啊 冰淇淋啊 酸奶啊！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、润肠、美白等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与空心菜、橙、酒相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 华夫饼热量1451 千卡
- 脂肪116.77 克
- 蛋白质30.32 克
- 碳水化合物297.67 克
- 钠225.9 毫克
- 钙201 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾417 毫克