| 炸丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 747克 | 炸丸子热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于游泳152分钟消耗的热量...360 | |||||
炸丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、萝卜（适量）、粉丝（适量）、盐（适量）、葱（适量）、五香粉（适量）、姜（适量）
1/3. 肉馅（有肥有瘦）萝卜丁 葱 粉丝碎 葱 姜 盐 五香粉 依据个人口味放入大盆中 剁碎、搅匀
2/3. 实在是忙不过来的节奏。。。下锅炸 切记热油~啊那个。。。。炸成了花。。。。。前几个用筷子弄得 不好弄 后来用手套了 就变成了小丸子
3/3. 如图 小丸子~炸成花的我不好意思给大家看了。。。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、补虚、润肠胃等功效；可与小白菜、圆白菜、鸡腿菇搭配；与北极虾、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、呕吐反酸、利便等功效；可与肥牛、五花肉、羊排搭配；与木耳、蛇肉、枣相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 炸丸子热量909 千卡
- 脂肪15.23 克
- 蛋白质19.82 克
- 碳水化合物86.4 克
- 钠90.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁19.79 毫克
- 钾507 毫克