| 鸡排面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 鸡排 | 克 | 478千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 321克 | 鸡排面热量/卡路里534千卡 | |||
 热量534千卡，相当于吃东西356分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡排面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
方便面饼（一个）、浓汤宝（一个）、鸡排（一块）
1/3. 水烧开，放入浓汤宝一个，我放的是鸡汤口味的。
2/3. 汤底调到咸淡合适的时候放入面饼，煮1分钟。这时爱吃鸡蛋的可以打入一个鸡蛋。
3/3. 放入蒸好的鸡排，加一勺辣椒油。开吃！
食材功效信息
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡排的热量167千卡（每100克）；具有活血脉、强筋骨、健脾胃等功效；可与茶树菇、茼蒿、冬虫夏草搭配；与芝麻、芥末酱、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡排面热量534 千卡
- 脂肪18.3 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物24.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克