| 奶香红薯浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 529克 | 奶香红薯浓汤热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡，相当于打字713分钟消耗的热量...90 | |||||
奶香红薯浓汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、牛奶（适量，视具体粘稠度加入）、白糖（适量，按个人喜爱）、黄油（一小块）、胡椒粉（少量）
1/3. 两个红薯去皮切片蒸软放入搅拌机中，加入牛奶开始搅拌。
2/3. 搅拌后倒入锅中加入白糖和黄油，小火煮至白糖黄油融化。
3/3. 装入碗中，用巧克力炼乳装饰画花。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、通便、瘦身等功效；可与莲子、芹菜、猪排搭配；与鸡肉、鸡蛋、青蟹相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与橘子、金针菇、酒相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、健胃、促进消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香红薯浓汤热量1070 千卡
- 脂肪110.3 克
- 蛋白质16.11 克
- 碳水化合物194.5 克
- 钠126.3 毫克
- 钙941 毫克
- 铁9.43 毫克
- 钾483 毫克