| 无油可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 1064克 | 无油可乐鸡翅热量/卡路里1990千卡 | |||
 热量1990千卡，相当于自行车测功器398分钟消耗的热量...300 | |||||
无油可乐鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6）、鸡腿（2）、可乐（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、十三香（适量）
1/4. 洗干净鸡腿 鸡翅
2/4. 在鸡腿 鸡翅表面划刀 加入酱油 料酒 胡椒粉 十三香进行腌制半小时
3/4. 腌制完成后 将鸡翅鸡腿放入锅中煎制 待表面微黄进行翻面煎制
4/4. 适量加入可乐 熬制3分钟即可出锅
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油可乐鸡翅热量1990 千卡
- 脂肪24.8 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠115.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾447 毫克