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奶香饼干

奶香饼干的热量和减肥功效

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奶香饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
鸡蛋29千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶17千卡42千卡6.81克3.2克
黄油311千卡888千卡1.4克98克
总量265奶香饼干热量/卡路里985千卡
有氧拳击操 热量985千卡,相当于有氧拳击操98分钟消耗的热量...600

奶香饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(150克)、奶粉(20克)、鸡蛋(20克)、牛奶(40克)、黄油(35克)、白糖(30克)
奶香饼干的做法图解1

1/10. 准备材料。

奶香饼干的做法图解2

2/10. 黄油隔水加热融化成液体。

奶香饼干的做法图解3

3/10. 加入鸡蛋液。

奶香饼干的做法图解4

4/10. 再加入牛奶。搅拌均匀。

奶香饼干的做法图解5

5/10. 混合好的液体中加入白糖。

奶香饼干的做法图解6

6/10. 加入奶粉。拌匀。

奶香饼干的做法图解7

7/10. 倒入面粉。

奶香饼干的做法图解8

8/10. 团成面团,揉光滑。

奶香饼干的做法图解9

9/10. 擀成0.3cm厚的面片。切小块或者用模具压成圆。放入铺了油纸的烤盘里。

奶香饼干的做法图解10

10/10. 180度预热烤箱,烤15分钟左右即可。冷却后密封保存。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有防治近视、润肠、治便秘等功效;可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配;与米汤、橘子、杨梅相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、养血发胎、预防动脉硬化等功效;可与羊排、干辣椒、明虾搭配;与兔肉、田鸡、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、治疗便秘、大便秘结等功效;可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配;与香椿、果汁、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效;

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营养信息

  • 奶香饼干热量985 千卡
  • 脂肪134.81 克
  • 蛋白质50.17 克
  • 碳水化合物134.12 克
  • 788.5 毫克
  • 2149 毫克
  • 3.98 毫克
  • 2196 毫克

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